ลดความเสี่ยงไตพัง! ลูกอมลดโซเดียม ตัวช่วยใหม่ของสาย Healthy

หนึ่งในพฤติกรรมของคนไทยที่ค่อนข้างเสี่ยงกับสุขภาพคือ การกินเค็ม จากการที่มีเครื่องปรุงหลากหลายไม่ว่าจะเป็นน้ำปลา ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส ผงชูรสแบบเกินพอดี ไปจนถึงอาหารแปรรูป อาหารจานด่วน และของกินเล่นต่าง ๆ ล้วนมีโซเดียม (Sodium) เป็นส่วนประกอบสำคัญ

องค์การอนามัยโลก (World Health Organization: WHO) แนะนำให้บริโภคโซเดียมไม่เกินประมาณ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน แต่ในความเป็นจริง คนไทยจำนวนมากบริโภคโซเดียมสูงกว่าคำแนะนำนี้เกินไปถึง 2 – 3 เท่าโดยไม่รู้ตัว

การได้รับโซเดียมเกินอย่างต่อเนื่อง จะค่อย ๆ สะสมความเสี่ยงด้านสุขภาพในระยะยาว ตั้งแต่ความดันโลหิตสูง ภาวะบวมน้ำ ไตทำงานหนัก ไปจนถึงไตเสื่อมและไตวาย ซึ่งหลายคนมักรู้ตัวเมื่ออาการเริ่มรุนแรงแล้ว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา คนรักสุขภาพเริ่มมองหาวิธีลดเค็มแบบธรรมชาติ หนึ่งในไอเทมที่กำลังได้รับความสนใจคือ ลูกอมลดโซเดียม ตัวช่วยใหม่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความอยากกินเค็ม ปรับพฤติกรรมการกิน และสนับสนุนการดูแลสุขภาพไตในชีวิตประจำวันได้อย่างง่ายขึ้น

โซเดียมคืออะไร? และทำไมกินเค็มถึงอันตราย?

โซเดียม (Sodium) เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการในปริมาณเล็กน้อย มีบทบาทสำคัญในการควบคุมสมดุลน้ำในร่างกาย การทำงานของระบบประสาท และการหดตัวของกล้ามเนื้อ หากขาดโซเดียมอาจทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย เวียนศีรษะ หรือกล้ามเนื้อเป็นตะคริวได้

แต่ปัญหาของในทั่วไปที่พบในปัจจุบันไม่ใช่การขาด แต่เป็นการได้รับโซเดียมมากเกินไป เมื่อเรากินเค็มเป็นประจำ ร่างกายจะกักเก็บน้ำมากขึ้นเพื่อเจือจางโซเดียม ส่งผลให้ปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น และความดันโลหิตสูงตามมา ในระยะยาว ไตซึ่งทำหน้าที่กรองของเสียและโซเดียมส่วนเกินจะถูกใช้งานหนักอย่างต่อเนื่อง จนอาจเสื่อมสภาพเร็วกว่าปกติ

อีกทั้งโซเดียมสูงยังเกี่ยวข้องกับอาการบวมน้ำ หน้าบวม ตัวบวม รู้สึกอึดอัด และอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการลดเค็มจึงไม่ใช่แค่เรื่องรูปร่างหรือความสบายตัว แต่เป็นเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายในระยะยาว

ลูกอมลดโซเดียมคืออะไร?

ลูกอมลดโซเดียม คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบลูกอม ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความอยากเค็ม และช่วยปรับการรับรส (Taste Perception) ของลิ้นให้ไม่โหยหารสเค็มมากเหมือนเดิม โดยไม่ได้ทำหน้าที่ดูดโซเดียมออกจากร่างกายโดยตรง แต่เป็นการช่วย ลดพฤติกรรมการบริโภคโซเดียมเกินตั้งแต่ต้นเหตุ

แนวคิดของลูกอมลดโซเดียมมาจากการใช้สารสกัดหรือส่วนผสมบางชนิดที่มีผลต่อการรับรส ทำให้ลิ้นรู้สึกพึงพอใจได้โดยไม่ต้องพึ่งอาหารเค็มจัด เมื่อใช้ต่อเนื่อง ผู้บริโภคจำนวนมากพบว่าความอยากอาหารรสเค็มลดลง และสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น

ลูกอมลดโซเดียมทำงานอย่างไร? กลไกช่วยลดความอยากเค็ม

หัวใจสำคัญของการทำงานของลูกอมลดโซเดียม ไม่ได้เป็นการแก้ที่ปลายเหตุ หรือลดโซเดียมหรือเป็นการดึงโซเดียมออกจากร่างกายโดยตรง แต่เป็นการเข้าไปจัดการที่ต้นเหตุของพฤติกรรมการกินเค็มนั่นคือ ระบบการรับรสของลิ้นและสมอง

โดยปกติแล้ว ลิ้นของเรามีปุ่มรับรส (Taste Buds) ที่ทำหน้าที่ตรวจจับรสชาติหลัก เช่น เค็ม หวาน เปรี้ยว ขม และอูมามิ เมื่อเรากินอาหารเค็มจัดเป็นเวลานาน ลิ้นจะค่อย ๆ ชินกับระดับความเค็มสูง ทำให้ต้องเติมเครื่องปรุงมากขึ้นเรื่อย ๆ ถึงจะรู้สึกอร่อย นี่คือเหตุผลที่หลายคนรู้สึกว่าอาหารรสปกติไม่อร่อยเหมือนเดิม 

ลูกอมลดโซเดียมจึงถูกออกแบบมาเพื่อช่วยปรับความไวของการรับรสเค็ม โดยส่วนผสมบางชนิดจะช่วยกระตุ้นความรู้สึกพึงพอใจในช่องปาก ทำให้สมองรับรู้ว่าความเค็มในระดับที่ต่ำลงก็เพียงพอแล้ว ผลลัพธ์คือความอยากอาหารเค็มจัดจะลดลงอย่างเป็นธรรมชาติ

ประโยชน์ของลูกอมลดโซเดียม

ช่วยลดความอยากเค็มโดยไม่ต้องฝืนตัวเอง
หนึ่งในอุปสรรคใหญ่ของการลดโซเดียมคือความรู้สึกทรมานและไม่อร่อย ลูกอมลดโซเดียมช่วยให้การปรับพฤติกรรมเป็นไปอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่รู้สึกว่ากำลัง อดอาหารที่เคยรับประทาน หรือหักดิบ

ช่วยควบคุมปริมาณโซเดียมในแต่ละวันได้ง่ายขึ้น
เมื่อความอยากเค็มลดลง การเติมน้ำปลา ซีอิ๊ว หรือซอสต่าง ๆ ในอาหารก็ลดลงตาม ทำให้ปริมาณโซเดียมรวมต่อวันลดลงโดยอัตโนมัติ แม้จะยังใช้ชีวิตตามปกติ ไม่ได้คุมอาหารแต่อย่างใด

ช่วยลดภาระการทำงานของไตในระยะยาว
เมื่อร่างกายทานเค็มลดลง การได้รับโซเดียมในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ไตไม่ต้องทำงานหนักเกินไป ลดความเสี่ยงภาวะไตเสื่อมในอนาคต โดยเฉพาะในผู้ที่มีพฤติกรรมกินเค็มสะสมมานาน

ลดอาการบวมน้ำ หน้าบวม ตัวบวม
เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมลดลง ร่างกายจะกักเก็บน้ำน้อยลง หลายคนสังเกตได้ว่ารู้สึกตัวเบา สบายตัวมากขึ้น โดยเฉพาะช่วงเช้าหลังตื่นนอน จะไม่มีอาการบวมน้ำ

เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่
ลูกอมลดโซเดียมพกพาง่าย ใช้สะดวก ไม่ต้องปรุงอาหารเองตลอดเวลาเพื่อคุมปริมาณโซเดียม เหมาะกับคนทำงาน คนที่กินข้าวนอกบ้านบ่อย หรือไม่มีเวลาคุมอาหารอย่างจริงจัง

มีข้อเสียหรือความเสี่ยงไหม?

ลูกอมลดโซเดียมจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการช่วยคุมโซเดียม แต่การเริ่มต้นดูแลร่างกายในระยะยาว แต่ก็มีข้อควรเข้าใจเพื่อใช้งานอย่างเหมาะสม

• ไม่ใช่ยารักษาโรค

ลูกอมลดโซเดียมไม่สามารถรักษาโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคไตได้โดยตรง แต่เป็นตัวช่วยเสริมในการปรับพฤติกรรมการกินเท่านั้น

• ไม่สามารถชดเชยการกินเค็มจัดแบบไม่จำกัด

หากยังบริโภคอาหารเค็มจัดในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง การใช้ลูกอมเพียงอย่างเดียวอาจไม่เห็นผลชัดเจน จำเป็นต้องใช้ควบคู่กับการเลือกอาหารอย่างมีสติ ต้องมีการปรับพฤติกรรมร่วมด้วย

• ควรอ่านฉลากและส่วนผสม

ผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคไตระยะรุนแรง หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่แพ้ส่วนผสมบางชนิด ควรตรวจสอบฉลากและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้

โดยรวมแล้ว หากใช้ตามคำแนะนำและมีเป้าหมายเพื่อปรับพฤติกรรม ลูกอมลดโซเดียมถือว่ามีความปลอดภัยและเหมาะกับการดูแลสุขภาพระยะยาว

ลูกอมลดโซเดียมเหมาะกับใคร?

ลูกอมลดโซเดียมเหมาะกับกลุ่มคนหลากหลายกลุ่ม โดยเฉพาะผู้ที่มีพฤติกรรมหรือไลฟ์สไตล์เสี่ยงต่อการได้รับโซเดียมสูง เป็นการปรับพฤติกรรม ป้องกันตั้งแต่ยังไม่ป่วย เช่น

• คนที่ชอบกินอาหารรสจัด เค็มจัด หรือขาดน้ำปลา ซีอิ๊วไม่ได้
• คนทำงานที่ต้องกินอาหารนอกบ้านเป็นประจำ ควบคุมรสชาติอาหารได้ยาก
• ผู้ที่เริ่มมีอาการบวมน้ำ หน้าบวม หรือรู้สึกอึดอัดตัวง่าย
• ผู้ที่มีความเสี่ยงความดันโลหิตสูง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคไต
• คนรักสุขภาพที่ต้องการดูแลร่างกายเชิงป้องกัน (Preventive Health)

วิธีใช้ลูกอมลดโซเดียมให้ได้ผลจริง

เพื่อให้ลูกอมลดโซเดียมได้ผลสูงสุด ควรใช้อย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ มองลูกอมลดโซเดียมเป็น เครื่องมือปรับนิสัย ที่ช่วยให้ส่งผลได้ในระยะยาว

• อมในช่วงที่อยากของเค็ม เช่น หลังอาหาร ระหว่างบ่าย หรือช่วงเย็นที่มักอยากขนมขบเคี้ยว
• ใช้เป็นตัวช่วย ควรลดการเติมเครื่องปรุงรสเค็มควบคู่กันไปเรื่อย ๆ 
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายปรับสมดุลโซเดียมได้ดีขึ้น
• ใช้อย่างต่อเนื่อง การปรับการรับรสต้องใช้เวลา เมื่อใช้ต่อเนื่องจะรู้สึกว่ารสอาหารปกติก็อร่อยขึ้น

ลูกอมลดโซเดียมต่างจาก “เกลือลดโซเดียม” ยังไง?

ลูกอมลดโซเดียมและเกลือลดโซเดียมมีบทบาทและการใช้งานที่ต่างกันอย่างชัดเจน แม้จะมีจุดประสงค์หลักเดียวกันคือการลดโซเดียม

1. จุดประสงค์

• ลูกอมลดโซเดียม: มุ่งเน้นการลดความอยากเค็มและปรับพฤติกรรมการกินจากภายใน
• เกลือลดโซเดียม: ใช้แทนเกลือปกติในการปรุงอาหาร เพื่อลดปริมาณโซเดียมต่อมื้อ

2. วิธีใช้

• ลูกอมลดโซเดียม: อมระหว่างวัน บริโภคได้ทุกที่ทุกเวลา
• เกลือลดโซเดียม: ใช้เฉพาะตอนทำอาหารรับประทานเอง

3. เหมาะกับใคร

• ลูกอมลดโซเดียม: เหมาะกับคนทำงาน คนกินข้าวนอกบ้านบ่อย หรือคนที่อยากลดเค็มแต่คุมอาหารยาก
• เกลือลดโซเดียม: เหมาะกับคนที่ทำอาหารเองเป็นหลักและสามารถควบคุมการปรุงอาหารได้

4. ความสะดวก

• ลูกอมลดโซเดียม: พกพาง่าย ใช้สะดวก เหมาะกับไลฟ์สไตล์เร่งรีบ
• เกลือลดโซเดียม: ต้องอาศัยการวางแผนและการทำอาหารเอง

ทั้งสองอย่างสามารถใช้ควบคู่กันได้ เพื่อเสริมประสิทธิภาพในการลดโซเดียมในระยะยาว

Super You – S-LO เอสโล ลูกอมลดโซเดียม

Super You – S-LO (เอสโล) ลูกอมลดโซเดียม ถูกพัฒนาขึ้นเพื่อตอบโจทย์คนยุคใหม่ที่อยากลดเค็มอย่างเป็นธรรมชาติ โดยไม่ต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์แบบหักดิบ

ตัวช่วยลดโซเดียมรูปแบบลูกอม ใช้ง่าย พกพาสะดวก สามารถใช้ได้ระหว่างวัน ช่วยลดความอยากเค็มและสนับสนุนการปรับพฤติกรรมการกินในระยะยาว เหมาะกับทั้งคนทำงาน คนที่กินอาหารนอกบ้านบ่อย และคนรักสุขภาพที่อยากดูแลสุขภาพไตเชิงป้องกัน

ผลิตจากสารสกัดที่เป็นธรรมชาติและปลอดภัย

• ELIMREAL
• สวีทเฟนเนลและแดนดิไลออน
• สารสกัดจากเปปเปอร์มิ้นต์ เย็นดับร้อน ดับกลิ่นปาก ดับเผ็ด
• สารสกัดเพนนีเวิร์ท
• วิตามินอีฟอร์ม

S-LO ไม่ใช่แค่ลูกอม แต่เป็นตัวช่วยเล็ก ๆ ที่ช่วยให้การดูแลสุขภาพไตและการลดโซเดียมกลายเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายในชีวิตประจำวัน