อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง

ทำไมผู้หญิงอย่างเรา ถึงควรทานอาหารเสริม

ผู้หญิงยุคใหม่ต้องทำหน้าที่หลายอย่าง ทั้งทำงานและดูแลครอบครัว  ด้วยชีวิตที่เร่งรีบ ทำให้บางทีผู้หญิงเราละเลยเรื่องโภชนาการได้ง่าย ความเครียด ความผันผวนของฮอร์โมน และการรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ และร่างกายขาดสารอาหารในระยะยาว

แม้ว่าผู้หญิงเราจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน แต่ความจริงคืออาหารในมื้ออาหารเพียงอย่างเดียวไม่สามารถให้สารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่ร่างกายต้องการได้ จากปัจจัยต่างๆ เช่น การแปรรูปอาหาร และข้อจำกัดด้านอาหารของแต่ละคน อาจทำให้ได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อร่างกายในแต่ละวัน ดังนั้นอาหารเสริมจึงมีบทบาทสำคัญที่ช่วยในเรื่องของโภชนาการ

อาหารเสริมไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนมื้ออาหารปกติ แต่ถือเป็นแผนสำรองที่สำคัญที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุในปริมาณที่เหมาะสมเพื่อให้ทำงานได้เป็นปกติ ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มพลังงาน เสริมสร้างกระดูก หรือเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว อาหารเสริมที่เหมาะสมสามารถสร้างความแตกต่างในการใช้ชีวิตแต่ละวันได้

ความเสี่ยงของผู้หญิง หากทานสารอาหารไม่ครบ

การได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า เจ็บป่วยง่าย ผมร่วง หรือสมาธิสั้นเท่านั้น แต่อาจนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพที่ร้ายแรง จากการทำงานที่ผิดปกติของร่างกาย ตัวอย่างเช่น 

การขาดแคลเซียม: การขาดแคลเซียมอาจทำให้กระดูกอ่อนแอลง ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนเมื่ออายุมากขึ้น

การขาดธาตุเหล็ก: ระดับธาตุเหล็กที่ต่ำอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจาง ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา

การขาดวิตามิน: การขาดวิตามินอาจส่งผลต่อทุกอย่างในร่างกาย ตั้งแต่ระดับพลังงานไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกัน

แหล่งอาหารเสริมที่ควรทาน 

ในส่วนนี้จะขอเสนอแหล่งอาหารที่ควรทานสำหรับผู้หญิง ซึ่งหากทานบางอย่างได้น้อย จากข้อจำกัดบางอย่าง ควรรับประทานอาหารเสริมสำหรับสิ่งนั้นเพิ่มเติม เพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรง เพิ่มพลังงาน เพื่อพร้อมกับวันใหม่

แคลเซียม

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

แคลเซียมช่วยให้กระดูกแข็งแรงและป้องกันโรคกระดูกพรุน ผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการสูญเสียมวลกระดูกมากกว่า โดยเฉพาะหลังวัยหมดประจำเดือน

• แหล่งอาหาร

ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ต และชีส ตลอดจนนมจากพืชที่เสริมสารอาหาร ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้า บลอคโคลี่) และอัลมอนด์

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

Smov เอสมอฟ – อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ มาพร้อมแคลเซียมจากสาหร่ายทะเลสีแดง ยี่ห้อ Aquamin 

วิตามินดี

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

วิตามินดีช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ผู้หญิงหลายคนขาดวิตามินดีเพราะได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจากอาหารหรือแสงแดด

• แหล่งอาหาร

ปลาที่มีไขมัน (เช่น ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล) อาหารที่มีการเสริมสารอาหาร (ธัญพืช นม) และไข่แดง

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

Smov เอสมอฟ – อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ มาพร้อมวิตามินดี 3 

โอเมก้า 3

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

โอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ ลดการอักเสบ และปรับปรุงการทำงานของสมอง นอกจากนี้ยังดีต่อสมดุลของฮอร์โมนอีกด้วย

• แหล่งอาหาร

ปลาที่มีไขมัน (ปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาแมคเคอเรล) วอลนัท เมล็ดเจีย และเมล็ดแฟลกซ์

แมกนีเซียม

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

แมกนีเซียมมีบทบาทในการการทำงานของกล้ามเนื้อ กระดูก และการจัดการระดับความเครียด

• แหล่งอาหาร

ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืชไม่ขัดสี ผักโขม และถั่วดำ

ธาตุเหล็ก

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

ธาตุเหล็กช่วยนำออกซิเจนไปทั่วร่างกาย โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยที่มีประจำเดือนมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กมากกว่า

• แหล่งอาหาร

เนื้อแดง สัตว์ปีก ปลา ถั่วเลนทิล ถั่ว เต้าหู้ และผักโขม

วิตามินบี

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

วิตามินบี (โดยเฉพาะ บี 6 และ บี 12) มีความจำเป็นต่อการผลิตพลังงาน การทำงานของสมอง และการสร้างเม็ดเลือดแดง

• แหล่งอาหาร

ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อ สัตว์ปีก ปลา และธัญพืชที่เสริมสารอาหาร

วิตามินซี

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

วิตามินซีช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น และช่วยให้ร่างกายดูดซับธาตุเหล็กได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

• แหล่งอาหาร

ผลไม้ตระกูลส้ม สตรอเบอร์รี่ พริกหยวก บร็อคโคลี่ และมะเขือเทศ

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

ซูเปอร์ เคลียร์ เบอร์รี่ ช็อท – วิตามินซี 100% ด้วยสารสกัดจากเบอร์รี่ 7 ชนิด 

คอลลาเจน

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง ประกอบกับการใช้ชีวิตประจำวันของเราที่อาจทำลายผิวโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นคอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความชุ่นชื้นของผิว ผม เล็บ หน้า ให้ยังแข็งแรงอยู่เสมอ 

• แหล่งอาหาร

น้ำซุปกระดูก หนังไก่ และหนังปลา

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

ซูเปอร์ เคลียร์ คอลลาเจน – คอลลาเจน 3x คอมเพล็กซ์ 16,000 มิลลิกรัม พร้อมสารสกัดจากธรรมชาติ เพื่อการบำรุงผิวหน้า ผิวกาย ผม เล็บ

โพรไบโอติกส์

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

สุขภาพลำไส้เป็นศูนย์กลางของสุขภาพภาพรวมของร่างกาย และโพรไบโอติกส์จะช่วยดูแลระบบย่อยอาหาร และยังช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันด้วย

• แหล่งอาหาร

โยเกิร์ต กิมจิ และอาหารหมักดองอื่นๆ

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

ซูเปอร์ เคลียร์ โปรไบโอ – เคลียร์ทุกปัญหาลำไส้ และระบบทางเดินอาหาร พร้อมด้วยจุลินทรีย์ 100,000 ล้าน CFU ต่อซอง

ซูเปอร์ เคลียร์ โปรไบโอ พลัส 3เอ็กซ์ – อาหารเสริมสำหรับผู้มีปัญหาขับถ่ายยาก ภูมิคุ้มกันตก ต้องทานยารักษาโรคเป็นประจำ มาพร้อม โพรไบโอติก 7 สายพันธุ์, พรีไบโอติก 3 สายพันธุ์, โพสไบโอติก 3 สายพันธุ์  

โปรตีน

• ความสำคัญต่อผู้หญิง

โปรตีนมีความจำเป็นต่อการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ การผลิตฮอร์โมน และทำให้ไม่อยากกินจุบจิบ ผู้หญิงที่ออกกำลังกายหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงต้องการโปรตีนเสริมเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

• แหล่งอาหาร

เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม ถั่ว เต้าหู้ และโปรตีนผง

จากพืช

• ผลิตภัณฑ์จาก Super You

ซูเปอร์ เคลียร์ โปรตีน – โปรตีนใส จากพืช Gen ใหม่

หอม สดชื่น ลื่นคอ ไม่สากลิ้น ไร้กลิ่นผงโปรตีน​

ซูเปอร์ เคลียร์ โปรตีน เจลลี่ – โปรตีนเจลลี่ จากพืช อิ่ม อร่อย ไม่รู้สึกผิด พร้อมบำรุงผิวในซองเดียว

Super You โปรตีนใส

เป็นโปรตีนใสจากพืช 9 ชนิด ถั่วลันเตา เคล บรอกโคลี เชอร์รี่ทาร์ต ขมิ้นชัน เมล็ดกาแฟไม่คั่ว ชาเขียว บีทรูต และบลูเบอร์รี่ ที่สกัดด้วยกรรมวิธีไฮโดรไลเสต ทำให้สามารถกรองโปรตีนได้ละเอียดกว่า ช่วยลดปัญหาสำหรับคนที่ระบบย่อยอาหารไม่ค่อยดี แพ้นม แพ้แลคโตส แพ้กลูเตน แพ้ถั่วเหลืองหรือแพ้ไข่ เหมาะกับคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ดูแลหุ่น คนที่ดื่มโปรตีนแบบขุ่นไม่ได้ คนที่เบื่ออาหารและคนที่ชอบน้ำหวาน แต่ไม่อยากเสียสุขภาพ

1 ซอง มีโปรตีนสูงถึง 23 กรัม แคลลอรี่ต่ำเพียง 120 แคลลอรี่ ไม่มีน้ำตาล ไขมัน และคอเลสเตอรอล

มี Probiotics 5,000 ล้านตัว ช่วยให้การย่อยโปรตีนเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว 

ไม่มีนมถั่วเหลือง ไม่มีนมวัว ไม่มีแลคโตส ไม่กระตุ้นอินซูลิน (ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้) ปราศจากสารก่อภูมิแพ้

Super You ซูเปอร์ เคลียร์ โปรตีน มีทั้งหมด 8 รสชาติ

  ▪ Jelly Muscat (เจลลี่ มัสแคท) – องุ่นเขียวเนื้อเจลลี่พันธุ์พิเศษ นำเข้าจากญี่ปุ่น

  ▪ Berry Booste (เบอร์รี่ บูสตี้) – เบอร์รี่นานาชนิดนำเข้าจากฝรั่งเศส

  ▪ Lemone Tea (เลมอน เน่ ที) – ชามะนาวแท้ๆ หอม และ รสชาติกลมกล่อมที่คนไทยชื่นชอบ

  ▪ O-Liang (โอเลี้ยง) – เข้มข้นถึงรสโอเลี้ยงแท้ๆหอม ฟิน (มีคาเฟอีน = กาแฟ 1 ช็อต)

  ▪ Yellow Herbal Flower (เก๊กฮวย หล่อฮังก๊วย) + คาโมมายล์ – หอม สดชื่น แก้ร้อนใน

  ▪ Red Sala Cider (น้ำแดง) – กลิ่นหอม เบาๆ หวานน้อย ชื่นใจ

  ▪ Cocoa (โกโก้) – นำเข้าจากสวิสเซอร์แลนด์ เข้มข้น กลมกล่อม

  ▪ Plum (บ๊วย) – สดชื่น ชุ่มคอ เปรี้ยว เค็ม หวาน ความรู้สึกเหมือนลูกอมบ๊วยตอนเด็ก ๆ